猎头职场：别让你的职场如此狼狈，在我们的生活中，很多人都不懂得怎样拒绝别人，认为拒绝别人是件很难办的事。

　　拒绝的好还好，可要是拒绝的不好，不但会破坏双方的关系，而且还会给以后的工作和生活埋下很多无形的障碍。

　　在现实生活中，谁也无法真正能做到有求必应。所以掌握好说“不”的分寸和技巧就显得非常的有必要。

　　在与人交际的过程中，拒绝别人是一门学问，善于拒绝者，既可以让自己掌握主动，做到进退自如，又可以给对方留足“面子”、搭好台阶，进而使双方都能免受尴尬之苦。

　　可真要在拒绝中说出这个“不”字，其实并不是那么一件很容易的事。

　　保持热情的态度

　　在遇到别人的请求和帮助时，我们应该尽量展现出热情的态度。如果给人感觉总是冷冰冰的，相信不管换做是谁都会很不舒服，那自然也会给他人留下一个非常不好的印象。

　　如果我们的态度能够表现出热情，即使最后我们是以各种理由拒绝了对方的请求，那也不至于让对方感觉很难堪，对方自然也不会认为我们是故意的，这样的拒绝才会让人感觉有礼貌。

　　表达出同情和理解

　　在正式拒绝之前，我们一定要对请求者表达自己的同情和理解，因为这样，在拒绝时才多半不会引起对方太大的反感。

　　同时我们也一定要让对方知道，并不是我们不愿意帮忙，而是确实自己帮不上，实在是无能为力，但凡能帮也一定会尽全力去帮。

　　尽量减少误解的产生

　　在拒绝时，有时难免会让对方产生误解，觉得你只是因为针对他才拒绝的，如果这样肯定也会让他很不高兴。

　　为了避免在拒绝时让对方产生误会，在拒绝对方请求的时候，我们可以告诉对方，并不是我们不愿帮他的忙，而是确有自己的苦衷，并不是仅仅针对他，这之前也是同样有拒绝过其他人的。

　　想想，当别人笑着脸来请求你的帮助时，你冷冰冰的说出一个“不”字，那肯定会伤害到对方的自尊心，让对方感到很受挫，同时还会引起对方的强烈反感，最后因此伤了彼此之间的感情。